Изменения параметров за неделю/18 июля 2022: ОГ=97 ОПГ=82(-1) ОТ=78(-2) ОЖ=92(-4) ОБ=110(-1) ОЛяшки=65(-1) ОИкры=40 ОР=30
|
83 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1575 kcal
|
Fat: 80.79g | Prot: 71.07g | Carbs: 156.23g.
Breakfast: Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Lunch: Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%. Dinner: Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Кекс без Глазури или Начинки (не Шоколад). Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Кукуруза Вареная, Кекс, Кукуруза Вареная. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|