Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2022
|
85.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2250 kcal
|
Fat: 82.65g | Prot: 122.22g | Carbs: 256.04g.
Breakfast: ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное, ВкусВилл Сыр Алтайский, Кофе, Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, Мистраль Булгур Красный Цельнозерновой. Lunch: Картофель, Свеклы, Морковь, Лук, Петрушка, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, Салат Ромэн или Соз, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Сметана 15%. Dinner: Сметана 15%, Салат Ромэн или Соз, Baytler Топленое Масло ГХИ, Цукини, Помидоры, Оливковое Масло, Лук, ВкусВилл Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Помидоры, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка-Бройлера, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, Деликатеска Черешня Замороженная, Эконива Сливки 10%, ВкусВилл Крупа Манная из Мягкой Пшеницы , Пятерочка Сахар, Кофе, ВкусВилл Сыр Алтайский, ВкусВилл Творог Пластовой 9%, ВкусВилл Псиллиум. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|