|
Keşke kilo vermeyi takıntı haline getirmeseydim o kadar pişmanım ki. günde 200-300 kaloriyle nasıl beslendiğimi düşünmek şuan o kadar korkunç geliyor ki. Umarım 1 yılda hedef kiloma ulaşırım.
|
42.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
888 kcal
|
Fat: 41.35g | Prot: 59.27g | Carbs: 70.11g.
Breakfast: Domatesler, Mis Lor Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Zeytin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: Türlü, Yeşil Bezelye. Dinner: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Izgara Tavuk. Snacks/Other: Mis Yarım Yağlı Süt, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Danone Activia Sade, Ceviz. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
 Comments
ya konudan bağımsız bir şey soracağım sadece premium alanlar mı post atabiliyor ben nasıl bir şey paylasirim
17 Jul 22 by member: Burak D€lic€
|
18 Jul 22 by member: Burak D€lic€
|
allahtan farkındasın biyle dusun her şey için çok geç olabilirdi
20 Jul 22 by member: svvac
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
recoveryforfoodfreedom's Weight History
|