Tenta ter um déficit calórico não tão alto, os carboidratos não são inimigos, garanta também uma boa quantidade de proteína para manter a massa magra e é sucesso, se caso queira acelerar o processo, faça alguns exercícios de cárdio, ex: correr, pular corda, etc..., Só também não exagere, espero ter ajudado 😃