|
Талия 82,3 см
Бёдра 102 см
После отпуска ✍️
|
88.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4191 kcal
|
Fat: 201.68g | Prot: 198.69g | Carbs: 410.11g.
Breakfast: ВкусВилл Шоколад Горький 85% Какао, ВкусВилл Ядро Грецкого Ореха, Авокадо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Harry's Хлеб Пшеничный American Sandwich, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Natrol Omega 3-6-9 Complex, Monini Оливковое Масло Anfora, Яйцо, Maxler 100% Golden Whey Blueberry Muffin, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Простоквашино Молоко 3,2%, Marketplace Наполеон с Пармезаном , Marketplace Соус Тартар, Куриное Филе на Гриле, Marketplace Паста Неаполитано с Вялеными Томатами и Курицей. Dinner: Ritter Sport Альпийское Молоко, ВкусВилл Баранки Сахарные с Маком, Ritter Sport Цельный Лесной Орех и Хлопья, Клубника, Бананы, Nestle Maxibon Страчателла. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|