|
один перекус, трени перед завтраком, горячий душ, 11к шагов, много белка, мучное утром, без конфет
|
62.3 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
901 kcal
|
Fat: 36.92g | Prot: 68.08g | Carbs: 72.23g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Молочный с Клубничной Нугой, не Молоко Соевое с Бананом, Пятерочка Слойка Дрожжевая с Вишней. Lunch: ВкусВилл Курица по-Киевски с Бататом и Овощами, Котлеты Домашние, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки . Snacks/Other: Перекресток Яблоко Гала, Fazer Конфеты Гейша, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Лакомства для Здоровья Леденцы со Вкусом Кофе . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|