Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2022
|
69.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1608 kcal
|
Fat: 60.72g | Prot: 120.24g | Carbs: 135.31g.
Breakfast: Ого Отруби Ржаные, Фермерское Подворье Варенец 2,5%, Савушкин Хуторок Творог 1%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Добавок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Кабачок. Lunch: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Добавок, Золотой Колос Хлебцы 4 Зерновые Пшенично-Овсяно-Ячменно-Ржаные, Олейна Масло Растительное , Дядя Ваня Горох Консервированный, Помидоры, Макфа Макароны Бантики, Камбала. Dinner: Круассаны (с Сыром). Snacks/Other: Bootybar Chocobar, FITKIT Protein Cake Pistachio Cream. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naumanhik's Weight History
|