Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2022
|
53.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1982 kcal
|
Fat: 91.23g | Prot: 88.79g | Carbs: 200.00g.
Breakfast: HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Valio Oltermanni 17%, Mustikka, Arla Lempi Kreikkalainen Jogurtti 6%, Tomaatit, Kurkku, Salaatti, Oatly Kauramaito, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Hunaja, Tee (Haudutettu), Kahvi. Lunch: Iso Hampurilainen (Mausteilla ja Kasviksilla). Dinner: Kirsikkatomaatit, Kurkku, Salaatti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Tortillamaissilastut. Snacks/Other: Oatly Kauramaito, Kahvi, Fazer Pätkis Jäätelö, Irtokarkki. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|