id56ffhj's Journal, 16 Jul 22

2008/103/77/233

без обеда, но с жаренным пирожком вечером и фруктами (нектарины, алыча) на ночь..


отёки спадают, угли всё меньше ем

к своему дефицит по питанию приближаюсь

75.2 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 19.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2206 kcal

Fat: 68.05g | Prot: 103.98g | Carbs: 324.37g.   Breakfast: Маруся Лимон с Имбирем Дробленые с Сахаром, Виктория Хлебцы Вафельные Кукурузные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кабачковая Икра, Макароны по Флотски, Омлет или Яичница. Lunch: Суп Куриный с Картофелем, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриное Филе. Dinner: Сливочное Масло, Султан Макароны Паутинка, Растительное Масло, Азбука Вкуса Котлета Рыбная из Хека. Snacks/Other: Хлебница Булка Ромашка, Хлебница Булка Ромашка, Алыча, Помидоры, Нектарины, Банан, Яблоко. more...