Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2014
|
71.3 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2014:
|
2091 kcal
|
Fat: 66.53g | Prot: 105.47g | Carbs: 276.80g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Штолле Пирог С Капустой, Сливы, Чай Несладкий, Белый Хлеб, Подсластители. Lunch: Огурец (без Кожуры), Чечевичный Суп, Свинина Запеченая, Хлеб Черный, Свекла Вареная. Dinner: Виноград, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сливы. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Виноград, Помидоры. more...
|
|
2649 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Resting - 2 hours and 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Desk Work - 9 hours, Спускаться по лестнице с 7 этажа - 3 minutes, Driving - 1 hour, Подниматься по лестнице на 7 этаж - 2 minutes, Sitting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Веселая Ольга's Weight History
|