|
6 kilo kaldı ;)
|
66 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2169 kcal
|
Fat: 70.88g | Prot: 83.13g | Carbs: 283.04g.
Breakfast: Uno Grissuno Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Gold Fıstık Ezmesi, Peyman Çiğ Badem, Capri-Sun Safari Fruits, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı Labneli, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt. Dinner: Yayla Haşlanmış Bezelye, Wawa İri Parçalı Ton Balığı, Çokça Haşlanmış Bezelye, Migros Donut Kek. Snacks/Other: Eti Form Kepekli Bisküvi, Powerade İce Blast, Uludağ Frutti Extra Orman Meyveli, Capri-Sun Safari Fruits, Powerade Enerji İçeceği, Yayla Haşlanmış Bezelye, Birşah Tam Yağlı Homojenize Yoğurt. more...
|
|
2062 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 2 hours and 11 minutes, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ademfcoban's Weight History
|