Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2022
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98.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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953 kcal
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Fat: 41.95g | Prot: 80.87g | Carbs: 63.36g.
Breakfast: Hacendado Zumo de Naranja sin Azúcares Añadidos, Dolce Gusto Cortado. Lunch: Aceite de Oliva, Guisantes, Almejas al Vapor o Hervidas, Hacendado Espárragos Delgados Cortos Blancos, Huevo de Codorniz, Merluza, Cebollas. Dinner: Cebolletas o Cebollas de Primavera, Ajo, Pepino (Pelado), Vinagre, Zanahoria, Pimiento Rojo, Tomates, Queso Azul o Roquefort, Pimientos Verdes, Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Hacendado Espárragos Delgados Cortos Blancos. Snacks/Other: Zanahoria, Hacendado Almendra Tostada Sal, Hacendado Kefir Natural, Nueces, Manzana, Dolce Gusto Cortado. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Javier Valentín's Weight History
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