Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2022
|
84.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1156 kcal
|
Fat: 47.45g | Prot: 78.15g | Carbs: 100.79g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Чай, Перекресток Скумбрия Горячего Копчения. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Язык Говяжий Отварной, Огурец (без Кожуры), Макароны Отварные. Dinner: Сметана , Зеленая Линия Запеканка Творожная с Грушей. Snacks/Other: Чудо Творожок Воздушный Вишня-Черешня, Чай, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Мираторг Буженина "Домашняя", Активия Йогурт Питьевой Натуральный. more...
|
|
4564 kcal
|
Exercise:
Shoveling - 7 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.saf2016's Weight History
|