Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
|
103.9 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1934 kcal
|
Fat: 91.19g | Prot: 153.77g | Carbs: 125.41g.
Breakfast: LeKras Кекс "Английский Бисквит с Шоколадом", Rosman Варенье, Harry's Тост, Russian Sea Селедка, Grow Food Куриная Грудка с Прованскими Травами, Сваля Сметана 15%, Fine Life Творог 5%, Black Tea. Lunch: Healthy Food Капуста Тушеная, Тнува 3% Молоко 3%, Grow Food Куриная Грудка с Прованскими Травами, Простой Выбор Финики. Dinner: Глобус Стейк Стриплойн, Мегамарт Пицца Домашняя, Рами Леви Сыр, Rosman Варенье, Steak It Easy Салат из Свежих Овощей со Сметаной, זוגלובק Пастрама Зогловек Шуарма. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|