|
потяжелела, но уменьшилайсь в объёме, чувства смешанные🤪🤪🤪
|
76.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1719 kcal
|
Fat: 81.87g | Prot: 65.28g | Carbs: 184.96g.
Breakfast: Зеленый Лук, Кинза, Укроп, Зеленая Фасоль (Замороженная), Шампиньоны Тушеные, Вареное Яйцо, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Лук. Lunch: Ярче Хлеб Заварной с Семенами Подсолнечника, Дары Океана Масляная Рыба Холодного Копчения, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Dinner: Зеленый Лук, Кинза, Укроп, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Вкуссвилл Фарш из Форели, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Вологодский Пломбир Мороженое Пломбир в Вафельном Сахарном Рожке, ВкусВилл Сок Ананасовый Прямого Отжима. more...
|
|
2397 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|