Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
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99.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1295 kcal
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Fat: 60.10g | Prot: 81.72g | Carbs: 76.82g.
Breakfast: Hacendado Zumo de Naranja sin Azúcares Añadidos, Dolce Gusto Cortado. Lunch: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), El Cultivador Pisto de Hortalizas con Aceite de Oliva Virgen Extra, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Ajo, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva, Vinagre, Zanahoria, Pimiento Rojo, Tomates. Dinner: Cerveza Normal, Alesto Pipas de Girasol Peladas, Hacendado Cacahuete Tostado Sal, Nueces, Pistachos, Hacendado Almendra Tostada sin Sal. Snacks/Other: Serrano Jamón Serrano, Hacendado Almendra Tostada sin Sal, Manzana, Lidl Panecillo 100% Integral, Dolce Gusto Cortado. more...
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2456 kcal
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Exercise:
Andar ràpido - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Javier Valentín's Weight History
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