Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
|
84.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1280 kcal
|
Fat: 61.78g | Prot: 72.92g | Carbs: 107.80g.
Breakfast: Чай, ВкусВилл Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Вишней. Lunch: Лук, Майонез, Вареное Яйцо, Перекресток Скумбрия Горячего Копчения, Язык Говяжий Отварной. Dinner: Чеснок, Кунжутное Масло, Помидоры, Дело Вкуса Макароны с Сыром. Snacks/Other: Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Активия Йогурт Натуральный, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. more...
|
|
4208 kcal
|
Exercise:
Shoveling - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.saf2016's Weight History
|