Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
|
74 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1247 kcal
|
Fat: 39.50g | Prot: 97.81g | Carbs: 134.37g.
Breakfast: Мак, Магнит Банан, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Белый Город Молоко 2,5%, Избенка Йогурт 2,5%. Lunch: Персики, Избенка Йогурт 2,5%, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ITLV Масло из Виноградных Косточек, Горбуша на Пару, Булгур (Вареный). Dinner: Вкусный День Ряженка 2,5%, Протеиновый пирог. Snacks/Other: Черешня, Протеиновый пирог. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|