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Sou atleta de MMA e estou em processo de emagrecimento, tenho que esta com 65 até dia 24 de setembro no momento estou com 76,2.....acompanhe minha jornada rumo aos 65!!
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76.1 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1376 kcal
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Fat: 29.02g | Prot: 61.58g | Carbs: 231.72g.
Breakfast: Suco de Melão, Banana da Terra, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. Lunch: Everlast Energético, Sadia Moela de Frango, Suco de Melão, Sementes de Linhaça, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Melão. Snacks/Other: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Sucralose, Mel, Maçã, Melão, Tangerina, Piracanjuba Leite Desnatado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Aveia. more...
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3074 kcal
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Exercise:
Sleeping - 7 hours, Treadmill - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes. more...
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steady weight
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