Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2022
|
54.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
987 kcal
|
Fat: 39.59g | Prot: 20.88g | Carbs: 137.05g.
Breakfast: O'Zera Шоколад с Манго, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Кондитерское Бюро Печенье Орешки с Вареной Сгущенкой, Слабое Кофе с Сахаром, Тефтели, Рис Вареный, Му-Му Суп Овощной с Кабачками, Тефтели, Вареное Яйцо. Dinner: Belvita Печенье с Медом и Орехами, Чай с Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Вареный, Тефтели, Чай с Сахаром. more...
|
|
1599 kcal
|
Exercise:
Тренировка - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|