Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
86.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1448 kcal
|
Fat: 30.38g | Prot: 35.49g | Carbs: 278.78g.
Breakfast: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Булгур. Lunch: Морковь, Шампиньоны, ВкусВилл Хлеб Бородинский Классический, Болгарский Перец, Кабачок, Лук, Оливковое Масло, Помидоры. Dinner: ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное, Пятерочка Сахар, Чим Чим Соевый Соус, Болгарский Перец, Петрушка, Салат Ромэн или Соз, Огурец (с Кожурой), Морковь. Snacks/Other: ВкусВилл Бородинский Бездрожжевой Хлеб, Помидоры, Изюм, ВкусВилл Баранки Сахарные с Маком, Пятерочка Груша Сезонная, Ашан Слива Красная, ВкусВилл Псиллиум. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
|