Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2022
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62.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1716 kcal
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Fat: 51.01g | Prot: 50.13g | Carbs: 259.18g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Rauch Happy Day Immun Plus, GutBio Vollkorn Haferflocken Zart, Bresso Feine Kräuter, Goldähren Mehrkorn Knäckebrot, Blaubeeren, Banane, Gut & Günstig Laktosefreie H-Vollmilch 3,8%. Lunch: Gut & Günstig Laktosefreier Fruchtjoghurt Himbeere, P&W Hamburger Sauce , Iglo Fischstäbchen Glutenfrei, Iglo Green Cuisine Gemüsestäbchen, Bolognese, Basmati-Reis (Gekocht). Dinner: Gerolsteiner Apfelschorle, Gewürzgurken, Darbo Holunderblüten Gelee, Edeka Bio Streichzart, Thomy Remoulade, Schär Ciabatta, die Rostocker Teewurst Streichmettwurst, Pink Lady Äpfel, Tomaten, Hofburger Tilsiter, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (63g). Snacks/Other: Zespri Kiwi Gold . more...
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1792 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 26 minutes, Vorbereitung Küche - 30 minutes, Reading - 1 hour, Spielen - 1 hour, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours and 17 minutes, Resting - 11 hours and 47 minutes. more...
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Losing 3.9 kg a Week
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