|
19 неделя
ог 86
от 68
об 93,5
|
57.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1699 kcal
|
Fat: 68.08g | Prot: 80.05g | Carbs: 189.40g.
Breakfast: Magnat Конфеты Пралине из Темного Шоколада с Вишневым Ликером , Простоквашино Сливки 10%, Болгарский Перец, Масло Подсолнечное, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Ашан Шампиньоны. Lunch: Kewpie Соус Орехово-Кунжутный, Помидоры, НК Сити Киноа Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Лента Авокадо. Dinner: Малина, Салат Цезарь с Курицей, Черешня, Магнит Персик, Здоровые Продукты Лёд Яблочный Жарупонижающее, Show Time Попкорн Карамель, Кореана Кимпаб, МКС Мороженое Тирамису. Snacks/Other: Mentos Ментос, Простоквашино Сливки 10%, Ferrero Nutella, Штрудель из лаваша, Сырники энди шеф ПП. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|