|
а ктоооо это у нас такой забил на тренировки и подсчёты? а это яяя 😔 результат, как говорится, не заставил себя ждать.
|
55.7 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1375 kcal
|
Fat: 67.09g | Prot: 57.54g | Carbs: 136.46g.
Breakfast: Фермерская Коллекция Запеканка Творожная с Изюмом , Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Vittoria Пломбир со Вкусом Кофе, Тёлушка Йогурт 1%, Макароны по Флотски, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), President Сыр Плавленный , Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Фермерская Коллекция Запеканка Творожная с Изюмом, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Банан. Snacks/Other: Vittoria Пломбир со Вкусом Кофе, Fish House Икра Трески Стерилизованная, President Сыр Плавленный, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1354 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 3.3 kg a Week
|