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creo q me vence en miedo a engordar y esto convinado con el deporte y con la creencia imbecil de que algunos alimentos no los puedo ni mirar, Dan paso a déficit, déficit y déficit.
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52.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1592 kcal
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Fat: 51.71g | Prot: 83.40g | Carbs: 140.73g.
Breakfast: Té Rojo, Granja San Francisco Miel de Milflores, Vitalinea Yogur Sabor Limón, Vega e Hijos Queso Fresco, DIA Leche Semidesnatada, Café, Azúcar, RealValle Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, DIA Pan con Cereales y Semillas. Lunch: Magnum Mini Almond, Hacendado Tomate Frito Estilo Casero, Alta Cocina Surtido de Setas Primera, Hacendado Champiñones Laminados, La Cope Medallones de Solomillo de Cerdo, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Dinner: Melón , Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Jamón Cocido Extra, La Selva Bacon, Pan Blanco, Mercadona Hamburguesa Vacuno, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Other: Cruzcampo Andalusian Ipa, Café, Azúcar, DIA Leche Semidesnatada, el Jamón Empanadillas de Cabello de Ángel. more...
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1656 kcal
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Exercise:
tonificación - 1 hour and 24 minutes, Resting - 14 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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 Comments
Estás 700 g por debajo de tu peso objetivo, no te agobies, come alimentos naturales como aguacate, pescado azul, presa ibérica.. y haz más fuerza que cardio..
Unas quieren subir, otras bajar, unas al principio quieren bajar, luego no, que si están estancadas, que si ahora pierdo mucho... la app está rarilla, o las mentes.. será el tiempo🔥
09 Jul 22 by member: Moet Moi
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Es verdad estamos tod@s loquit@s 😆
09 Jul 22 by member: Carmenhuelva
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Miedo? No vivas con miedo.
09 Jul 22 by member: siempre aprendiendo
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Tienes razón, tengo q relajarme .
09 Jul 22 by member: Carmenhuelva
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Buenos días, no te estreses. El estrés también da inflamación!! Respira ondo y come aquellos alimentos que te sientan bien. Saludos.😊
20 Jul 22 by member: Pilarmartipla
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