Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2022
|
68.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1365 kcal
|
Fat: 61.51g | Prot: 57.92g | Carbs: 146.78g.
Breakfast: Zielona Herbata, Pomidory Koktajlowe, Chleb Wieloziarnisty, Omlet lub Jajecznica. Lunch: Bita Śmietana (w Areozolu), Alesto Nerkowce, Grycan Lody Śmietankowe, Orlen Cafe Latte. Dinner: Ogórki Konserwowe, Zapiekana lub Pieczona Ryba, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Szpinak, Pomidory Koktajlowe, Jajko na Miękko, Owsianka, Banan, Lody Włoskie, Wedel Delicje Szampańskie, Milka Ciastka Pieguski. more...
|
|
2520 kcal
|
Exercise:
Trening interwałowy tabata - 30 minutes, Grocery Shopping - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wojtowniczka's Weight History
|