Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2022
|
76.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1622 kcal
|
Fat: 62.80g | Prot: 143.50g | Carbs: 123.74g.
Breakfast: Магнит Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Томатная Паста, Пава Пава Филе Голени Индейки, Мираторг Итальянская Смесь. Dinner: Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира), Помидоры, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Batr1984's Weight History
|