Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2022
|
76.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1151 kcal
|
Fat: 63.06g | Prot: 43.45g | Carbs: 110.24g.
Breakfast: Besaş Tam Buğday Ekmeği, Menemen, Migros Eski Kaşar. Lunch: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Etli Türlü, Tutmaç Çorbası. Dinner: Besaş Tam Buğday Ekmeği, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Yoğurtlu Semizotu Salatası, Nohut Yemeği. Snacks/Other: Salatalık (Kabuklu), Eti Form Çörekotlu Kepekli Tuzlu Bisküvi. more...
|
|
1995 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
romeobayraktar2318's Weight History
|