Tiintu's Journal, 04 Jul 22

Kotivaa'assa nyt patterit. N vuoden olikin pimeänä. Aamupaino. Kävin ostaa myös mittanauhan, joka toivottavasti kertoo myös edistyksestä. Kuntosalilla tänään + kävely koiran kanssa.

91.5 kg Lost so far: 2.1 kg.    Still to go: 22.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

2332 kcal

Fat: 88.32g | Prot: 123.64g | Carbs: 279.84g.   Breakfast: Mansikat, Rainbow Raejuusto 2%, Elovena Kaurahiutale. Lunch: X-Tra Salaattijuusto 21%, Pirkka Suippopaprika, Jäävuorisalaatti, Tomaatit, Avokado, HK Naudan Jauheliha 10%, Uncle Ben's Jasmiiniriisi. Dinner: Kuskus (Kypsennetty), Rypsiöljy, Banaanit, Nektariinit, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee. Snacks/Other: Pirkka Suippopaprika, Sianliha, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Becel Oliivi, Leivon Leipomo Augustin Ruisleipä, Tomaatit, Viinirypäleet, Sun Maid Kalifornialaisia Rusinoita, Jäävuorisalaatti, Rainbow AB Jogurtti Maustamaton, Mansikat. more...