Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2022
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100.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1060 kcal
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Fat: 45.40g | Prot: 40.74g | Carbs: 102.68g.
Breakfast: Dolce Gusto Cortado, Hacendado Zumo de Naranja sin Azúcares Añadidos. Lunch: Aceitunas Negras, Huevo Cocido, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Bonito del Norte en Aceite de Oliva , Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Papa Cocida. Dinner: Cerveza Normal, Hacendado Chorizo, Papa Cocida, 7UP 7Up Free, Guisantes, Clara de Huevo, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Ajo, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva, Vinagre, Zanahoria, Pimiento Rojo, Tomates, Serrano Jamón Serrano, La Selva Bacon, Habas. Snacks/Other: Hacendado Yogur Proteínas Fresa, Plátano. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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Javier Valentín's Weight History
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