|
Зажор внеплановый на выходные. Эхх
|
62.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1918 kcal
|
Fat: 70.83g | Prot: 73.60g | Carbs: 255.41g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка , Зеленый Листовой Салат, Руккола, Шпинат, Магнит Форель, Unagrande Сыр Мягкий Маскарпоне, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Lunch: Fruttobella Сорбет Манго, ВкусВилл Соус Карри, Индилайт Азу из Индейки, Магнит Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Руккола, Шпинат, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Конфета, Жемчужина России Пломбир Карамель с Орехами, ВкусВилл Мороженое Мятная Тыква с Семенами Тыквы Протеиновое. Snacks/Other: Финики, Орехи Кешью, Магнит Персик, Ежевика, Ашан Киви, Голубика, Черешня, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Карамель. more...
|
|
2001 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Weight Training (moderate) - 42 minutes, Resting - 13 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Amireihino's Weight History
|