Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2022
|
86.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1694 kcal
|
Fat: 64.20g | Prot: 87.21g | Carbs: 189.13g.
Breakfast: Дыня, Любятово Печенье Сливочное, Рот Фронт Конфета Батончик, Атаг Конфеты Плотник Вася. Lunch: Куриная Грудка, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Суп с Фрикадельками. Dinner: Магнит Самса, Сытоедов Жульен с Курицей и Грибами, Домик в деревне Кефир 3,2%, Котлета Домашняя, Увелка Гречка в Пакетиках. Snacks/Other: Ниагара Мохито, Сыр Российский, Эколь Ветчина из Курицы Халяль, Ржаной Хлеб, Куриная Грудка, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Фругурт Йогурт Черника 2,5%, Сырник. more...
|
|
2313 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Айдар Салахов's Weight History
|