Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2022
|
65.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1386 kcal
|
Fat: 71.32g | Prot: 78.46g | Carbs: 133.87g.
Breakfast: Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, ВкусВилл Авокадо Хаас, Шампиньоны, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Балтийский берег Семга Подкопченная. Lunch: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Мясной Дворик Пельмени Таёжные Халяль. Dinner: Сельдь, Картофель Отварной. Snacks/Other: Данисимо Творожный с Вишней и со Вкусом Маскарпоне , Сарафаново Молоко 2,5%, Mote Matrix Protein Shake Frappe. more...
|
|
413 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
|
sofo4ka2109's Weight History
|