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今月初めから1時間エアロバイク漕いでる
1日多くても1200kcalで生活してるから消費カロリー計算したら一ヶ月で大体7kg痩せる計算…
まあどう考えてもそこまでは無理やからその目標に近づくように頑張ろう🤤
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79.5 kg
Lost so far: 33 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1166 kcal
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Fat: 57.47g | Prot: 68.98g | Carbs: 99.52g.
Breakfast: 森永製菓 ラムネ, ゆで卵. Lunch: ゆで卵. Dinner: ゆで卵, ウインナー, おからパウダーお好み焼き, 紀文 はんぺん. Snacks/Other: ローソン チーズ鱈, 越後製菓 海老しお焼き, 西友 かにかま, 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), 岩塚製菓 田舎のおかき 塩味. more...
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steady weight
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 Comments
03 Jul 22 by member: はちまる
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はちまるさん
ありがとうございます、がんばります😭
03 Jul 22 by member: ゆうま1106
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