Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2022
|
70.2 kg
Lost so far: 4.0 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1375 kcal
|
Fat: 46.09g | Prot: 79.29g | Carbs: 156.63g.
Breakfast: Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Moccona Кофе Растворимый Сублимированный, Курага, Natura Сыр Сливочный 45%, Геркулес Геркулес Монастырский, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Лук, Картофель, Балтптицепром Голень "Аппетитная", Морковь, Barilla Макароны Bavette N.13. Snacks/Other: Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис, Яйцо, Грейпфрут. more...
|
|
567 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Skorpi2007's Weight History
|