Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2022
|
59.2 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1590 kcal
|
Fat: 55.57g | Prot: 83.46g | Carbs: 186.26g.
Breakfast: Pirinçli Tavuk Çorbası, Havuç, Beyaz Mantar (Tavada Kızartılmış), Domatesler, Tavuk Ciğeri. Lunch: Yoğurtlu Makarna, Tat Barbekü Sos, Pirinçli Tavuk Çorbası, Domatesler, Tulum Peyniri. Dinner: Limon Suyu, Toz Biber, Bağdat Pul Biber, Birşah Az Yağlı Yoğurt. Snacks/Other: Tulum Peyniri, Eti Eti Burçak Tuzlu Bisküvi Zeytinli , Havuç, Algida Frigola, Tulum Peyniri, Ülker Çokoprens. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
yaklaşık 1 haftadır kilo verip geri alıyorum, 59,2'ye düşebildim sonunda
02 Jul 22 by member: suuumay
|
tartıda su miktari çok değişir. aslında kilo almıyorsun.
02 Jul 22 by member: strheberga
|
Tartiyi düzgün kullanirsaniz yağ kaybını anlarsınız.
03 Jul 22 by member: strheberga
|
Profilimde bununla ilgili yazı var.
03 Jul 22 by member: strheberga
|
03 Jul 22 by member: suuumay
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|