Esse é o resultado do primeiro mês , não fiz exercícios. Cada vez mais longe dos tão temidos 100kg.🎉
|
93.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
808 kcal
|
Fat: 31.88g | Prot: 49.56g | Carbs: 78.68g.
Breakfast: Pif Paf Presunto, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Suco de Laranja Natural, Yoki Farofa, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|