|
dirençli kilolar bunlar bi türlü 13'lu sayılardan inemedim, ama dirençli kilo kimin ile savaştığını bilmiyor :d haftaya pazar günü inşAllah 129'lu sayıları görürüm.. inatçı kilolar varsa, ben onlardan daha inatçıyım hadi bakalım:)
|
130 kg
Lost so far: 53 kg.
Still to go: 70 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1718 kcal
|
Fat: 68.26g | Prot: 57.66g | Carbs: 239.22g.
Breakfast: Kıvırcık Lahana, Tatlı Kırmızı Biber, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Mis Tam Yağlı Ayran, Mezzet Dürüm Çiğ Köfte. Dinner: Migros Kiraz, Yurdum Garnitür, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Patates Yemeği. Snacks/Other: Yaşam Sütlü Mahlepli Tuzlu Kurabiye, Dost Ayran, Ülker Altınbaşak Light, Tatlı Kavun, Tat Yaprak Sarma, A101 Findux Fındık Ezmesi. more...
|
|
3201 kcal
|
Exercise:
Resting - 18 hours and 33 minutes, Sleeping - 5 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
 Comments
hazalzeyno, teşekkür ederim bal ❤️🌹
02 Jul 22 by member: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
Aynı sorunu ben de hep yaşıyorum bu çok uzun bir süreç bazılarımızın metabolizmaları çok zorlayıcı oluyor bizim daha çok zorlamamız gerekiyor devam et güzelim 👍🏻😘
02 Jul 22 by member: ❤️KendiniSev16❤️
|
🖤Özlem Öğretmen🖤, teşekkür ederim ablacım ❤️
02 Jul 22 by member: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
🦅MerihKartal1903🦅, teşekkür ederim olacak bu sefer inaniyorum 💪
02 Jul 22 by member: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
Harika gidiyorsunuz, geöen günkü yazınızı okumuştum. Direnç kiloları sizin kararlılığınızdan güçlü değil hepsi bir bir aşılır👊🏽
02 Jul 22 by member: episto
|
02 Jul 22 by member: strheberga
|
Tebrik ederim tatlım. 👏🏼👏🏼 Sana hiç bir direnç kilosu karşı koyamaz. Güç sende artık.💪🏼
02 Jul 22 by member: CANIM BEN
|
episto, teşekkür ederim bunları da hep beraber aşacağız Allah'ın izini ile. 🌹
02 Jul 22 by member: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
02 Jul 22 by member: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
CANIM BEN, evet ablacım güç ben de artık onların inatçı olduğu gibi ben de inatçıyım hepsi gidecek 🌹
02 Jul 22 by member: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
umarım istediğin kiloya kavuşursun
02 Jul 22 by member: aminesra25
|
02 Jul 22 by member: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
Vücudumuz alışagelmişin altında kalori alımına başladıktan bir süre sonra kendini yeni duruma adapte ediyor ve ilk başladığımızdan daha az enerji harcayarak yeni duruma adapte olmaya çalışıyor bu yüzden kilo verme yavaşlayabilir. Bu gayet normal bir durum ancak bu durumun bizim kararlılığımız ve devamlılığımız karşında şansı yok. Diyetimize ve sporumuza sadık kalıp belli bir süre tartıya aldanmayıp devamlılığı sürdürdüğümüz takdirde vücüdumuzun gerekli enerji ihtiyacı için o kıyamadığı yağları kullanmasından başka bir şansı yok. Başarılı olacağınıza eminim ayrıca azminiz için gerçekten tebrik ederim.
|
0si, doğru söylüyorsunuz güzel yorumunuz için teşekkür ederim 🌹
03 Jul 22 by member: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gazel Ɗilara Ƙ.'s Weight History
|