|
Ok, vals alarm, we zitten op 70,3, supergoed! Het is een kwestie van dagen voor we onder de 70 zitten, ik zit pas safe onder de 69, dus laat ons verlangen naar dat getalletje! Online heb ik berekend dat mijn ideale gewicht 67,5kg is, en daar ben ik bijna, hoera! Tegen 1 oktober wil ik dat bereiken! Onder de 69 wil ik graag wegen tegen de reis naar Griekenland met paljas. Hopelijk steek ik niet al te hard af tegenover de rest.
|
70.3 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
895 kcal
|
Fat: 13.95g | Prot: 43.52g | Carbs: 152.61g.
Breakfast: Gemengde Groenten (Mais, Lima Bonen, Erwten, Groene Bonen, Wortelen) (zonder Zout, uit Blik), Herta Hesp Superieur, Soubry Spirelli, Delhaize Vinaigrette Moutarde. Dinner: Magere Yoghurt, Banaan. Snacks/Other: Nectarines, Côte d'Or Chocotoff, Pruimen. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|