Rosanna25's Journal, 24 Aug 14

per le tentazioni? "non ti curar di loro, guarda e passa" :) :) vedrai la soddisfazione quando riuscirai ad avere il totale controllo sulle tentazioni ;)  

Eh una parola :( Ora sto riuscendo a perdere qualche grammo ma non è semplice! L'arrivo dell'estate mi ha un pò destabilizzata......prima andavo meglio a livello di alimentazione! Lunedi andai a casa di un'amica, offrì l'aranciata...........ho resistito per un'ora ma poi non ce l'ho fatta e ne ho bevuto un bicchiere. Idem l'inquilina di mia madre.........ha offerto un bicchiere di thè e l'ho bevuto :( Sto facendo schifo! Ieri poi andai alle piscine e presi un gelato (il sole, la piscina, puro divertimento.......il gelato ti chiama proprio) :( Ufff spero di non riprendere i 5 chili che ho perso.....questa è la mia paura :(  

Ti preoccupi per un bicchiere di aranciata?! Ma nooo! 

Le tentazioni si combattono non resistendo. Hai voglia di gelato adesso ad esempio ed è una voglia assalente? Cosa è meglio, mangiare ora 100 calorie di gelato o aspettare che la negazione ti porti quasi sotto ipnosi ad aprire il frigo e finire una vaschetta da 2000 calorie in 30 minuti? Io cadevo sempre nel tranello, quello di dire "oddio visto che ho mangiato un biscotto e ho rovinato la dieta, tanto vale mangiare tutto il pacco" oppure "al diavolo, ho voglia di patatine, ora ne mangio 3 pacchi così mi passa la voglia e ricominio da capio la dieta domani" ma da quando semplicemente ascolto le mie voglie e le soddisfo con poco prima che diventino brama, non ho mai più ungurgitato quantità enormi di cibo "proibito" (l'idea è che non deve esistere il cibo "proibito") e non ho mai più avuto problemi a dimagrire. 

stiamo tutti nella stessa barca vedo.... cadute e risalite... il consiglio di jared è oro puro... sempre nei limiti della dieta.. !! Io ho un problema serio di serotonina... non ho trovato le fave di cacao che mi suggeriva Carmen, sono troppo triste e mi si legge in faccia... oggi ho ceduto alla cioccolata... ma sono rinata.. chi se ne frega!! 

x Mary: hai mai provato con la cioccolata lindt 99% cacao? quasi come le fave ;) .. e si trova al supermercato 

Mary, io le ho prese su cibocrudo.com, ma magari le hanno anche in qualche negozio bio. La cioccolata al 99% comunque mi pare una buona soluzione. 

@jared zani, hai perfettamente ragione! Meglio soddisfare di quel poco per evitare alla fine di arrivare con una voglia pazzecsa e triplicata. Ottimi consiigli :) Vedrò come giostrare meglio d'ora in poi le mie voglie! Grazie mille davvero :)  

chi cerca trova..... domani saranno mie!!! Un negozio specializzato nel centro di Roma le ha.. ma anche la cioccolata al 99 % è un'ottima alternativa... !!! Grazie per le dritte, mi stanno aiutando non poco a superare i momenti di crisi... ;-)))  

carmen ma son meglio tostate o crude??? le hanno in tutte e due i modi ... 

Scusa! ho letto ora.... io le ho "crude" ma perchè le ho trovate su un sito che segue la "filosofia" crudista, ma credo che anche tostate vadano bene... io fare una prova con entrambe per capire quelle che ti piacciono di più