|
yayında yapımda emeği geçen kendime teşekkürler..
|
100 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1017 kcal
|
Fat: 49.25g | Prot: 46.22g | Carbs: 95.68g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Susamlı Simit, Mıhlama. Dinner: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Yayla Haşlanmış Nohut , Salatalık (Soyulmuş). more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|