|
И вроде качельки, но каждый раз результат лучше предыдущего. Немного урежу калорийность, раз с прогулками пока сложновато (жарко, выхожу только совсем вечером)
|
91.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 36.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2045 kcal
|
Fat: 120.12g | Prot: 73.18g | Carbs: 174.39g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Деревенский Подовый , Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех. Lunch: Сыр Маасдам, ВкусВилл Стейкбургер, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Деревенский Подовый . Dinner: ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Вареники с Сулугуни и Шпинатом. Snacks/Other: Черешня, Клубника, Кофе, ВкусВилл Молоко 3,2%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|