Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2022
|
70 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1613 kcal
|
Fat: 62.66g | Prot: 137.28g | Carbs: 132.39g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Сыр «Гастрономический» Моцарелла, Evolution Food Отруби Ржаные, Абрикос, Творог 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Помидоры. Lunch: Помидоры, Морковь, Горбуша на Пару, Националь Маш. Dinner: Олейна Масло Растительное , Арбуз, Яйцо, Лук, Помидоры. Snacks/Other: Золотой Колос Хлебцы Пшенично-Ячменные, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Добавок, Эфко Йогурт, Гиагинский Молзавод Сыр «Гастрономический» Моцарелла, Огурец (с Кожурой), Ситно Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Равис Карпаччо из Курицы . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naumanhik's Weight History
|