Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2022
|
80.3 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1409 kcal
|
Fat: 59.66g | Prot: 53.29g | Carbs: 168.79g.
Breakfast: Магнум Пирожное Картошка, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Спагетти Соус с Мясом и Овощами в Домашнем ст.л.. Dinner: Яблочный Сидр, Петрушка, Рис Отварной, Фрикадельки в Соусе (Смесь). Snacks/Other: Блины с Мясом, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Персики, Черешня. more...
|
|
2087 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|