Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2022
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67.5 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1380 kcal
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Fat: 43.28g | Prot: 93.56g | Carbs: 152.63g.
Breakfast: Melão, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Alface, Tomates, Mamão. Lunch: Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua. Dinner: Lasanha com Carne, Salada de Batata, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Tomates, Ovo Mexido, Biscoito de Polvilho, Melão. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Dudamatini's Weight History
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