|
Оказалось, если спокойно пережидать отеки и продолжать все делать правильно, то все будет получаться:) Sustainability как оно есть
|
91.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 36.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2080 kcal
|
Fat: 62.63g | Prot: 89.74g | Carbs: 285.42g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Клубника, Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Сливочное Масло, Увелка Ячневая. Lunch: Красные Вишни, Мистраль Лапша Домашняя Яичная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: ВкусВилл Молоко 3,2%, Помидоры, Избенка Творог Пластовой 4-20%, Петелинка Куриное Бедро, Оливковое Масло, Appel Worcester Sauce, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба. Snacks/Other: Черешня, Клубника. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|