Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2022
|
84.8 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2155 kcal
|
Fat: 105.95g | Prot: 100.48g | Carbs: 197.14g.
Breakfast: Продинко Яблочный Пирог, Огурец (с Кожурой), Паштет из Куриной Печени, Чай, Fazer Хлеб Зерновой. Lunch: Ёбатон Печенье Вкус Кокос, Красные Помидоры (Консервированные), Свинина Запеченая, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Zuegg Варенье Сливовое, Хохланд Сыр Креметте, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд . Dinner: Азбука Вкуса Бисквит Кокосовый, Селедка под Шубой, Куриные Котлеты, Красные Помидоры (Консервированные), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Идея Миндаль, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Чай, Вода, Вода, Вода, Вода. more...
|
Losing 14.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|