Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2022
|
72.8 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1678 kcal
|
Fat: 67.55g | Prot: 175.44g | Carbs: 101.46g.
Breakfast: Свиточ Шоколад 71%, Жареное Яйцо без Жира, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Румянец Цельнозерновой Хлеб, Галичина Йогурт Карпатський 3,0%, Mantova Оливковое Масло, Помидоры, Молокія Молоко 2,5%. Lunch: Галичина Йогурт без Цукру 3%, Сыр, Огурец (с Кожурой), Авокадо FT, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Куриные Крылышки, Огурец (с Кожурой), Румянец Цельнозерновой Хлеб, Галичина Кефир Нежирный, Хек Молочный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|