|
Po dwóch weekendach spędzonych na działce w towarzystwie brązowej opalenizny wracam na właściwe tory diety 😃 (tak ogólnie to 2 tygodnie można powiedzieć diety nie było - leciało obżarstwo z mężem). Deficyt, ćwiczenia czas start :)
|
69.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1451 kcal
|
Fat: 52.70g | Prot: 53.40g | Carbs: 192.10g.
Breakfast: Mleko z 2% Tłuszczu, Auchan Muszelki Czekoladowe, Nestlé Cheerios Owsiane. Lunch: Lody Waniliowe, Orlen Cafe Latte. Dinner: Zielona Fasolka Szparagowa, Jajko Sadzone, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Ogórek Kiszony , Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Gzella Pasztetowa Lux, JBB Smaczek Konserwowy, Lajkonik Paluszki. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|