Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2022
|
75.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1290 kcal
|
Fat: 39.76g | Prot: 98.37g | Carbs: 139.19g.
Breakfast: Красная Смородина, Абрикос, Белебеевский Зефир, Грецкие Орехи, Лаваш Армянский, Шампиньоны, Зеленый Лук, Куриное Филе. Lunch: Укроп, Молочная Легенда Сметана 15%, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Зеленый Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Фасоль Стручковая, Куриное Филе, Пшеничная Крупа. Dinner: Сельдерей, Укроп, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Лук, Минтай. Snacks/Other: Сельдерей, Брокколи, Красные Вишни, Запеканка с ягодами. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|